深蹲的好处

安小颜

2021-04-06

Chilton

2021-04-07

深蹲的第一个好处就是锻炼全身肌肉,尤其是腿部肌肉。我们知道腿部是人体的第一大肌群,训练深蹲可以让大腿肌肉更加强壮。身体其他部位的肌肉也会逐渐发达。深蹲的第二个好处是提升人体的心肺功能。如果坚持做深蹲,会给人一种心跳加速。

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