体前屈怎么练

容不下你的美

2021-04-07

Honey

2021-04-07

首先我们仰卧在瑜伽垫上,然后双脚并拢,勾脚尖,这个时候我们身体上半身直立,尽可能的往前推,以我们的指尖为标准,一般如果说我们能够往前推的时候,触碰到我们的脚尖,就算是一个合格,如果说超过脚尖的话,会有一个相应的标准,优秀等等。

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