减肥第一阶段要做的是排毒清肠，改善自己的日常饮食习惯。远离高热、辛辣、油腻的食物，只要养成了良好的饮食习惯，你离减肥就更近一步了。做了清肠运动后，接下来就是补充能量。只有吃饱了才有力气减肥...