“他强任他强，清风拂山岗。他横由他横，明月照大江。”意思是：不管身体是否不舒服和难受，调匀呼吸，把气从会阴通过尾闾引向头顶。按照上面的方法去运气，能量自然会聚集在丹田，通过全身的江河渠道送达四肢百骸，身体得以恢复。