1、下载小米运动APP，注册并登录。2、打开手机上的蓝牙功能，回到小米运动APP的界面。3、点击“我的”，点击“添加新的设备”。4、选择相应的手环型号，软件就会自动搜索手机，点击搜索到的手环，进行连接。5、当小米运动APP和手环连接上后，手环会自动同步手机上的时间。