小米手环的时间与所连接手机的时间是同步的，不需要自己校准调整。以小米手环3，小米手机10，miui11.0.6系统，小米运动4.0.17版本为例，小米手环连接手机的方法为：1、下载并打开小米运动app，登录自己的小米账号；2、进入应用后，点击界面右下方的“我的”。