以苹果11，ios13.1.1版本为例。首先在苹果11手机的桌面上，找到手机的“设置”图标，然后点击打开。在进入到手机的设置界面以后，在界面中找到选项“屏幕使用时间”，并点击打开。接着进入到手机的停用时间的设置界面以后，在界面中找到功能“停用时间”，然后将此功能右侧的开关滑动打开。