1、原理不同，微波炉是一种用微波加热食品的现代化烹调灶具，而光波炉是采用光波和微波双重高效加热。2、加热方式不同，微波是从内到外加热食物，而光波是从外至内加热食物。3、对人体影响不同，微波炉是微波辐射，对身体有害；而光波没有辐射，健康环保，烹饪出来的食物美味、健康。