1、口服复合维生素B，不要熬夜，最好在晚上十一点之前睡觉；2、每天至少喝八杯水，多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，忌辛辣、刺激、油腻的食物；3、用温水洗脸，使用控油、保湿的洗面奶和保湿、补水的护肤品，坚持一段时间有利于改善出油的皮肤状况。