1、养胃补气，燕窝具有养胃补气的功效，对于因胃寒所引起的恶心呕吐、肠鸣、反胃等都有良好的调养功效、2、益智补脑，燕窝当中含有丰富的氨基酸成分，食用燕窝能够达到补脑益智的作用；3、保护心脏，燕窝的摄取物在进入的身体之中能够改变动物的心率，起到保护心脏以及降低血压的作用。