三伏天不吃凉点的好处就是能把体内的寒气逼出，不容易出现腹泻、腹痛等症状。中医认为春夏之际要养阳、生发以及发散，而寒凉的食物具有一定收缩的作用，不利于人体排出体内的寒气，容易对人体的肠胃造成刺激，而一年中最能把寒气从人体逼出去的就是三伏天。因此三伏天不宜吃凉点的食物。