沙棘又叫醋柳、黄酸刺、酸刺柳、黑刺、酸刺，是一种药食同源植物，具有健脾养胃、止咳化痰、活血散淤、降低胆固醇、美容养颜、防治高血脂以及促进伤口愈合等功效与作用。但需要注意，沙棘不宜过量食用。过量食用会刺激肠胃，容易出现腹痛、腹泻等不适症状。因此，脾胃虚弱、肠胃功能不全的人最好不要食用沙棘。