长期喝蜂蜜水能淡斑。蜂蜜的营养成分非常丰富，长期饮用蜂蜜水可以提高人体中抗氧化物的水平，让皮肤白嫩光滑，气色红润。而且喝蜂蜜水还能润肠通便，有助于身体排除毒素，从而达到祛斑效果。