勤洗头，选用含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水，在洗头时，不要马上就把洗发水冲刷洁净，先用指腹轻轻地按摩头皮30秒，然后再冲刷洁净;避免阳光照射，因为汗水会让头皮油脂进一步顺着发丝蔓延，恶化油性头发问题;保持健康的饮食惯和规律的生活，多吃新鲜瓜果蔬菜，早起早睡，放松心态，积极阳光地面对生活。