睡觉不可以带着束腰。因为束腰会对腰部造成压迫感，在睡觉的过程中腰部也会因为束腰得不到放松，容易引起腰疼。长时间戴着束腰还会影响腰部的血液循环，导致腰酸背痛，影响睡眠质量。