不可以长期只用防晒和散粉，因为这样不利于皮肤保养，容易对皮肤造成伤害。虽然防晒有保护皮肤不受紫外线伤害的作用，散粉有控油和定妆的作用，但直接使用在皮肤上可能刺激皮 肤、堵塞毛孔等。